Volkshochschule Büsum e.V.

Herzlich Willkommen!

Wir sind im Weihnachts- und Neujahrsurlaub und ab dem 7.1.2025 wieder für Sie erreichbar (wochentags von 10-15 Uhr).
Dann antworten wir auf Ihre Anrufe und E-Mails 🙂

Frohe Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr 2025!

Wir freuen uns, dass wir Ihnen auch im Frühjahr 2025 wieder viele schöne interessante Kurse anbieten können.

Bitte schauen Sie immer wieder einmal hier rein, da einige Kurse wiederholt werden oder neue Kurse hinzukommen können.

Die VHS Büsum hat keine eigenen Räume, doch wir können die sehr schönen Räume der OGS Offenen Ganztagsschule in Büsum, An der Mühle 7, nutzen. Die Räume sind keine klassischen Schulräume mit Holztischen und -stühlen und einer Tafel, sondern es sind gemütliche Räume mit kleinen Tischen und zum Teil mit Sofas bzw. Sitzecken 🙂
Die OGS befindet sich im Gebäude hinter der Gemeindebücherei, der Eingang ist rechts vom Haus, das Tor ist offen wenn ein VHS-Kurs stattfindet. Ein großer kostenloser Parkplatz ist direkt vor der Tür vorhanden, zum Bahnhof in Büsum sind es ca. 5 Gehminuten, in die Alleestraße ca. 10 Gehminuten und zum Deich ans Meer ca. 15 Gehminuten.

Die aktiven Kurse (Rückenkurs, Line Dance, Yoga) finden in der kleinen Turnhalle im Gymnasium SaM Schule am Meer statt, Otto-Johannsen-Str. 17, Eingang über Straße Tertius-Törn.

Übrigens: Bei uns sind nicht nur Einheimische Herzlich Willkommen, sondern auch Gäste, die in Büsum Urlaub machen 🙂
Einige Kurse finden nur einmalig statt, werden dafür aber regelmäßig bzw. an mehreren Terminen angeboten und sind somit auch für Gäste möglich (diese Kurse sind mit (G:-) wie Gäste gekennzeichnet).

Anmeldung bitte möglichst schriftlich, mit Angabe des vollständigen Namens, Anschrift, Telefonnummer und Geburtsjahr.
per E-Mail:
per WhatsApp/Telefon: 0152 03742245
per Post: VHS Büsum e.V., Auf der Greth 8, 25761 Warwerort/Büsum
(Die Kontaktdaten werden vertraulich behandelt und nur zum Zwecke der Anmeldung benutzt.)

Bürozeiten: Montag bis Freitag von 10 – 15 Uhr (oder gerne auf die Mailbox sprechen).

Weitere Konditionen wie z.B. Rücktritt/Widerruf, Bezahlung: siehe AGB.

Hier unser Kursangebot im Frühjahr 2025:

Line-Dance

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Personen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die u.a. aus den Kategorien Country und Pop stammen.
Termine: ab Montag 3.2.2025
Fortgeschrittene 16:00-17:30 Uhr, Anfänger 17:30-18:30 Uhr
fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
Leitung: Astrid Wilke
Kursort: Kleine Turnhalle Gymnasium, Otto-Johannsen-Str. 17, Eingang über Straße: Tertius-Törn
Kursgebühr: 36,- € (10x)

Starker Rücken – Bewegung kontra Schmerzen

Was erwartet Sie? Bei vielen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind die Muskeln und ihre Faszien betroffen. Diese kollagenartigen Bindegewebsstrukturen lassen sich effektiv durch gezielte Bewegung trainieren. Gezieltes Training hilft z.B. chronische Rückenschmerzen zu reduzieren. Erfahren Sie wie Bewegung in Form von Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Fasziengymnastik Ihre Schmerzen positiv beeinflusst und steigern Sie Ihre individuelle Beweglichkeit.
Bitte mitbringen: Motivation zur Bewegung, Isomatte, kleines Kissen und bequeme Kleidung.
Termine: ab Donnerstag 6.2.2025 (8x)
18:00-19:00 Uhr
Leitung: Christiane Thiessen, Physiotherapeutin
Kursort: Kleine Turnhalle Gymnasium, Otto-Johannsen-Str. 17, Eingang über Straße: Tertius-Törn
Kursgebühr: 45,- € (8x)

Yin Yoga

Körperliche Entspannung als Gegenpart zu Stress und Aktivität im Alltag.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und wenn vorhanden eine Yoga-Matte.
Termine: Donnerstag 6.2.2025 Probeabend (8,-)
ab Donnerstag 13.2.2025 (6x)
je 17:00 – 18:00 Uhr
Leitung: Christiane Thiessen, Physiotherapeutin
Kursort: Kleine Turnhalle Gymnasium, Otto-Johannsen-Str. 17, Eingang über Straße: Tertius-Törn
Kursgebühr: 8,- (Probeabend am 6.2.), 59,- (6x ab 13.2.)

Gesunde Ernährung – Was ist das? (G:-)

„Und plötzlich ohne Beschwerden nach dem Essen“ – Die neue individuelle Nahrungspyramide
In diesem Kurs werden Nahrungsmittelunverträglichkeiten erläutert und es gibt einige Tipps für eine individuelle, nur auf Sie abgestimmte und nur für Sie „gesunde“ Ernährung.
Ziele sind Stärkung des Immunsystems, mehr Energie und weniger Beschwerden, kurz: eine positive Wirkung auf die Gesundheit durch Ausgrenzung genetisch unpassender unverträglicher Nahrungsmittel. On top auch Gewichtsverlust möglich.
Termine:
Mittwoch 19.2.2025 19:30 – 20:30 Uhr
Donnerstag 24.4.2025 18:30 – 19:30 Uhr
Donnerstag 19.6.2025 19:00 – 20:00 Uhr
(derselbe Kurs wird an mehreren Terminen angeboten)
Leitung: Dr. Sven Harrendorf
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 15,- € (1x)

Achtsamkeit am Meer (G:-)

Ein „Übungsabend“ zur Aktivierung des „Inneren Stehaufmännchens“, mit Methoden und Übungen für mehr Entspannung im Alltag.
Gelassener im Alltag sein, achtsamer mit sich selbst und optimistisch mit Herausforderungen oder gar Krisen umgehen – in diesem Kurs erhalten Sie einen kleinen Einblick, wie Sie selber Ihr vorhandenes „Inneres Stehaufmännchen“ nutzen, das heißt wie Sie in (fast) allen Lebenslagen resilient = widerstandsfähig, handlungsfähig, selbstbewusst, kraftvoll und positiv bleiben können.
Sie „lernen“ in diesem Kurs durch einige einfache körperliche und mentale „Übungen“, wie Sie achtsamer und entspannter durch den Alltag kommen können. Und Sie lernen, wie Sie kreisende Gedanken stoppen, wie Sie von der Palme (Ärger) wieder herunter kommen und wie Sie sich in einem Seminar oder im Büro den ganzen Tag gut konzentrieren können. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Termine:
Mittwoch 19.2.2025 18:30 – 19:30 Uhr
Donnerstag 24.4.2025 17:00 – 18:00 Uhr
Donnerstag 19.6.2025 17:30 – 18:30 Uhr
(derselbe Kurs wird an mehreren Terminen angeboten)
Leitung: Anne-Marie Reinhardt
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 15,- € (1x)

Achtsamkeit am Meer & Mehr (G:-)

„Ein Tag nur für MICH“
Ein Workshop am Samstag mit den Schwerpunkt-Themen Energie, Entspannung, Ernährung.

Dieser Kurs richtet sich an alle, an Jung & Alt (auch an Männer :-), die gerne einmal „etwas für sich“ tun möchten, und sei es nur für ein paar Stunden. Vielleicht bleiben sogar einige Anregungen hängen, die zukünftig in den Alltag mit eingebaut werden können. Erlauben und gönnen Sie sich eine Pause, eine Auszeit, in der Sie sich um nichts kümmern, nichts planen, organisieren, nicht einmal denken müssen 🙂
Einfach nur Entspannung pur und achtsamen und schönen Input für SIE, nur für Sie, und zwar in lockerer Atmosphäre in einer kleinen Runde mit max. 10 Teilnehmern.
Inhalte/Themen:
Yin & Yang Yoga (keine Vorkenntnisse notwendig): Körperliche Entspannung als Gegenpart zu Terminen, Stress und Aktivität im Alltag.
Achtsamkeit, Resilienz (= Widerstandsfähigkeit), Stressmanagement: Mentale und (leichte) körperliche „Übungen“ und Tipps für den Alltag, damit Sie in (fast) allen Lebenslagen resilient = widerstandsfähig, handlungsfähig, selbstbewusst, kraftvoll und positiv bleiben können.
Kommunikation und Konfliktvermeidung: Tipps für „gute“ Kommunikation im Privat- und Berufsleben.
Ernährung: Tipps und Anregungen für eine individuelle Ernährung, zur Stärkung des Immunsystems, für mehr Energie und weniger Beschwerden.
Pausen: Kleine Snacks und Getränke (Wasser, Tee, Kaffee) vorhanden.
Am 21.6. kann eine kurze Massage-Einheit zusätzlich gebucht werden (zzgl. 20,-, bitte bei der Anmeldung mit angeben).
Termine: Samstag 3.5.2025 oder Samstag 21.6.2025
je 10:30 – 17:30 Uhr
Leitung: Anne-Marie Reinhardt, Yoga: Susanne Brunnberg (3.5.), Christiane Thiessen (21.6.)
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 69,- (1x)

Ein „Elternabend“ – Mobbingprävention

Gehören Sie auch zu den Eltern, deren Kind es nicht leicht hat in der Schule?
Haben Sie das Gefühl, Ihr Kind nimmt sich viel zu Herzen, kann sich nicht gut schützen
oder wird gar häufig von anderen geärgert oder beleidigt? Sie wissen nicht, wie Sie Ihrem Kind helfen können?
Damit sind Sie nicht alleine. Jedes 3. Kind wird in Deutschland Opfer von Mobbing.
Sie erhalten als Eltern einen Einblick, wie Mobbing überhaupt entsteht und wie Sie Ihr Kind besser davor schützen können. Sie gehen mit Handwerkszeug für Ihre Familie nach Hause und können erste Ideen direkt umsetzen.
Termine: Donnerstag 29.4.2025
18:30 – 20:00 Uhr
Leitung: Eike Siemsen (Selbstbehauptung- und Resilienztrainerin, www.selbstbestimmtekinder.de)
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 18,- (1x)

Sucht-Beratung & Prävention

Informationsabende zu den Sucht-Themen a) Alkohol, b) Drogen, c) Allgemeine Süchte (z.B. Spielsucht, Kaufsucht, Digitale Medien). In diesem Kurs geht es um eine Beratung, um Aufklärung und Hinweise auf Gefahren und um Tipps für das weitere mögliche Vorgehen und Verhalten bzw. Umgang.
Termine: auf Anfrage
Leitung: Alexander Riek
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum

Autobiografisches Schreiben/Schreibwerkstatt

Ein Kurs mit vielen Schreibübungen für alle, die Lust haben zu schreiben, über sich selbst oder über die Welt. Sie entwickeln mit Hilfe verschiedener Schreib-Übungen Schritt für Schritt den Mut und die Lust, Ihre Erlebnisse und Erfahrungen zu erzählen und aufzuschreiben, für sich selbst, für die Familie oder für die Öffentlichkeit. Beginnen werden Sie mit kurzen Texten, am Ende kann eine Erzählung oder auch ein ganzer Roman stehen.
Termine:
Samstag 18.1.2025 10:00 – 13:00 Uhr
Samstag 8.2.2025 10:00 – 14:00 Uhr
Samstag 15.2.2025 10:00 – 14:00 Uhr
Leitung: Gesa Schröder (Autorin, Übersetzerin, Oberstudienrätin a.D.)
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: EUR 19,- je Einheit, einzeln buchbar

Plattdeutsch für Anfänger und Zugereiste

Termine: ab Montag 10.3.2025 (5x)
18:00-19:00 Uhr
Leitung: Andreas Redmann
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 12,- € (5x)

Plattdeutsch für Fortgeschrittene

Termine: ab Montag 10.3.2025 (5x)
16:30-17:30 Uhr
Leitung: Andreas Redmann
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 12,- € (5x)

Techniksprechstunde Handy & PC

Es werden Fragen zu technischen Geräten beantwortet. Apps einrichten, Updates durchführen usw.
Ein eigenes Gerät ist nötig.
Termine: ab Montag 3.2.2025
16:30-18:00 Uhr (Achtung: in einigen Flyern steht eine falsche Uhrzeit!)
Leitung: Vanessa Greve
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 25,- € (5x)

Nähen für Fortgeschrittene

Termine: Montags
18:30-20:45 Uhr
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 27,- (5x)

Teddy Nähen (G:-)

Für Groß & Klein, Du möchtest kreativ sein? Dann bist du im Teddyhuus absolut richtig. Ganz egal, ob großer oder kleiner Teddy Fan, hier ist jeder Willkommen! Du möchtest lieber ein anderes Tier entwerfen? Wähle aus vielen verschiedenen Mustern aus, im Teddyhuus findet jeder seinen neuen besten Freund!
Weitere Infos, Kursgebühr und Anmeldung: Telefon (nur für diesen Kurs!) 04834965861
Termine: ab September 2024 jeden Montag, 15-18 Uhr, jeden Donnerstag 18-21 Uhr
Leitung: Gisela Michaelsen

Wollige Zeiten

Stricken, Häkeln oder Sticken für Anfänger und Fortgeschrittene in geselliger Runde.
Termine: Dienstags
16:30-18:00 Uhr
Leitung: Maren Brüning
Kursort: OGS, An der Mühle 7, Büsum
Kursgebühr: 36,- (10x)

Malen mit Inge Nagel (G:-)

Einführung in die Techniken und Möglichkeiten der Aquarellmalerei, Acrylmalerei und Ölmalerei. Material wird gestellt, Vorhandenes gerne mitbringen. Anmeldung (nur für diese Kurse): Inge Nagel, Telefon 04834 6590
Termine:
Aquarellmalerei Samstag 8.2.2025
Acrylmalerei Samstag 15.2.2025
Fluid Painting Samstag 22.2.2025
Ölmalerei Samstag 8.3.2025
je 10:30 Uhr bis 13:30 Uhr
Leitung: Inge Nagel
Kursort: wird bei Anmeldung genannt
Kursgebühr: 40,- pro Kurstag, einzeln buchbar